Aby budzić się pełnym energii do działania, powinniśmy zadbać o odpowiedni komfort snu. Jeśli tylko mamy taką możliwość, urządźmy sypialnię w osobnym pomieszczeniu. Każdego wieczora wietrzmy ją i przede wszystkim wyposażmy w wygodne łóżko z dobrej jakości materacem. O ile sam materac powinniśmy dopasować przede wszystkim do naszej postury i upodobań pod kątem jego twardości, […]
